nie jem

no wlasnie dzisiaj jest juz ok ale pije tak rano clout na pusty zoladek jest ok smak mi podchodzi nie narzekam No xplode przed treningiem po posilku godzine na treningu nic nie jem jestem lekko glodny i odrazu clouta wale wiec jakos dziwnie

omccdoktor 88 to bardzo mozliwe bo owocow nie jem wgl bo cukier a co do warzyw to rzadko ..

5 posilkow dziennie, staram sie diety trzymac, nie jem tlustych rzeczy, zero slodyczy, slodkich napojow, tylko wody :) ktory thermo polecacie na start? Dokladna nazwa jak mozecie bo tam jest duzo roznych ;/

nie jem słodyczy zero Zmieniony przez - xxMichalLsxx w dniu 2013-02-19 19:54:19

[...] zaczalem ostro cwiczyc (bylem max chudzielcem i bardzo trudno mi bylo zdobyc nawet 1 kg,) na poczatku wazylem 52 kg przy wzroscie 182cm. Przytylem do 70kg przez 2 lata i pozniej mialem problemy ze zdrowiem wiec schudlem do 60kg. Teraz waze 65 kg a 2 albo 3 tygodnie temu wazylem 61kg. Do ilu kg tak sie masowac? Sprobuje ograniczyc wegle choc [...]

Ale ja na szczęście tyle tego nie jem, gdzieś 1 w miesiącu albo i rzadziej. Tylko się pytałem. Jest tu jakaś dobra dieta dla początkujących co daje dobre efekty?

nie znam sie na gainerach - sam ich nie jem. co do wielkosci porcji - to > przestan, to jest jedzenie w prszku - bierzesz tyle ile potrzebujsz

czyli jeśli będe jadł mało fast foodów,słodyczy itp jest małe prawdopodobieństwo że wyjdą mi pryszcze? Bo tego gów.. w ógóle nie jem więc moge śmiało kupic?

no dobra napiszę to jeszcze raz Witam, ćwiczę już pół roku bez żadnych wspomagaczy na siłowni, jakie odżywki polecacie? Mam 191 cm wzrostu i ważę 92 kg nie jem słodyczy, zdrowo się odżywiam, myślałem nad HMB + Kreatyna + Białko, dobry taki zestaw? Może samo HMB + Kreatyna? Proszę o opinie doświadczonych osób. Pozdrawiam

no ja tak juz z rok a nawet dluzej nie jem prawie nic z nabialu - czasami kawalek sernika - a kosci sa chyba ok, nic sobie nie polamalem jeszcze zeby tez spoko slyszalem nawet teorie ze nabial odwapnia kosci z powodu duzej ilosci bialka w nim zawartego Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-04-30 21:53:55

zostaw sobie na sylwestra a tak powaznie ja mam na biurku mleczna winnogornowa ale jest cala :> i ******li mnie to w szafce tez sie cos znajdzie :> leza i czekaja jak sobie juz tka poleza i zaczynaja mi wadzic :> zawze mozna brata poszantazowac :> raz mialem ja zjesc ale nie :> kazdemu mowi dookola ze nie jem slodyczy i gdybym [...]

Wiesz ja tam cwicze,ale Nie zazywam jakis dopalaczy czy odzywek;DWpieprzam wszystko co podejdzie mi.I według mnie opłaca sie.Tuylko nie jem złych zeczy.

Codziennie nie jem tego samego, spokojnie urozmaicam ją.Dostane odpowiedź ile kalorii powinienem jeść na początku redukcji przy tej wadze?

ja od lat pewnie 10-12 nie jem już omletów bez dodatku jabłka, inne owoce moge dać na górę, ale w środek musi być jabłko, bo fajnie trzyma wilgoć :-)

diete mam zadnych slodyczy nie jem wiem ze w massakrze jest duzo wegli ale mam nadzieje ze nie zaleje moze ktos sie wypowiedziec czy go zalało???

a ja chleba w ogole nie jem i jesc raczej nie bede chyba ze se go sam zrobie:) ale...mam tez swoje zdanie na temat ulubionego:) co sądzicie o bułkach ciabatach(sojowe) i chlebie orkiszowym?:)

a bułki grahamki ?? moga byc, bo jak łazilem do szkoły zawsze sobie brałem jedna z wedlina z kuraka i odzywka bialkowa, dodam ze byłem na redukcji, teraz juz nie jem bułek bo nie chodze do szkoły

hmm...bez wyrzeczen trudno cos osiagnac.... ale nieraz trudno jest sie czegos wyrzec ;/ a tym bardziej ze co chwilke ktos cos ci wpycha do jedzenia ogolnie nie jem duzo wrecz przeciwnie ale chyba nie takie rzeczy jakie powinnac ....

He he ale masz pamięć dobrą. Jeszcze nie jem.

wliczylem jako 400g a pewnie powinienem jako 470g bo to pizza swieza gotowa do zjedzenia juz na zimno ale te 70g bledu raczej zadnej roznicy nie zrobi bo nie jem takich rzeczy codziennie